Mi experiencia con los AYUNOS LUNARES

Desde hace ya unos meses estoy experimentando en mi misma los 4 AYUNOS LUNARES recomendados por Yogi Bhajan, especialmente para nosotras las mujeres (también lo pueden realizar hombres).
¡Y está siendo una maravilla!.

Quienes me conocen saben que desde hace un tiempo estoy realizando muchas cosas, con varios proyectos entre manos y viajando bastante, con lo cual mi desafío actual es poder mantener los espacios de bienestar y relajación, en medio de toda actividad y estrés del día a día.
Yogi Bhajan decía que una vida sin estrés sólo existe en una urna… Eso significa que los cambios y los desafíos nunca-nunca dejaran de venir; sólo se detendrán cuando hayamos dejado este plano de vida.

 

¿Cómo poder lidiar con retos del cotidiano, de la vida misma, y al mismo tiempo mantener un espíritu elevado?
En mi experiencia personal, eso es lo que me regala la práctica de Kundalini Yoga y toda su tecnología, y parte de ello, son también estos ayunos.

Y estos 4 AYUNOS LUNARES me han ayudado en mi propio proceso personal, especialmente en este intenso año 2019, que llegó con varios desafíos para mover lo que yo pensaba que estaba «más o menos seguro».
Estos ayunos me ayudaron a volver a mi equilibrio, ya que hacerlos significa inmediatamente traerme a mi centro, a detenerme, ¡porque cambian mi ritmo!, pudiendo observarme y auto-reflejarme con mayor profundidad, a través de la liviandad y silencio al que me llevan.


¿Quieres experimentarlos?
Este vienes 12 de JULIO será una de las 4 fases lunares para hacer este ayuno: será el 11º día de la LUNA NEGRA.


PROXIMAS FECHAS
de los 4 AYUNOS LUNARES para los meses de Julio y Agosto 2019:

JULIO:
Martes 16 (Luna Llena)
Viernes 26 (11º día Luna Llena)

AGOSTO:
Jueves 1 (Luna Negra)
Domingo 11 (11º Día Luna Negra)
Jueves 15 (Luna Llena)
Domingo 25 (11º Día Luna LLena)
Viernes 30 (Luna Negra)


Para la información completa de:
¿En que consisten estos 4 ayunos lunares y cómo llevarlo a cabo?, haz click aquí: AYUNOS:

 

¡Si te animas a hacerlo comparte tu experiencia dejando tus comentarios, de igual manera si tienes dudas de cómo hacerlos!

2 comentarios en “Mi experiencia con los AYUNOS LUNARES”

  1. Buenas me llamo Nancy soy de Argentina. Quisiera saber si entendí bien el proceso es en el día de luna nueva y después cuento 11 días y hago de nuevo al ayuno y así en luna llena y cuento 11 dias y ayuno nuevamente. Gracias

    1. Jai Hari Kaur Khalsa

      Sat Naam Nancy,
      Si. Es en 4 momentos: en la LUNA NUEVA o NEGRA, y en la LUNA LLENA. Aquí tienes 2 momentos de ayunos.
      Los otros 2, son los 11º días de cada luna, y se calcula así:
      Por ejemplo el 11º DÍA DE LA LUNA NUEVA, lo calculas contando la LUNA NUEVA como día nro 1… sigues hasta llegar a 11, y ese día es el 11º DÍA DE LA LUNA NUEVA.

      Para que puedas re-calcularlo te dejo aquí las fechas de los 4 AYUNOS LUNARES para JULIO y AGOSTO:

      JULIO:
      Viernes 26 (11º día Luna Llena)

      AGOSTO:
      Jueves 1 (Luna Negra)
      Domingo 11 (11º Día Luna Negra)
      Jueves 15 (Luna Llena)
      Domingo 25 (11º Día Luna LLena)
      Viernes 30 (Luna Negra)

      Ents cada uno de estos días haces el ayuno. Por ejemplo, el Viernes 26 de JULIO (que será el 11º día de la luna llena) comienzas esa misma mañana de viernes con el ayuno; y al anochercer lo rompes con una cena ligera, o si quieres puedes romperlo a la mañana siguiente, es decir, el sábado 27 al des-ayuno, comiendo un poco de fruta.
      Y esto lo haces en cada una de estas fechas.

      Espero que esto pueda responder a tu duda.

      Bendiciones,

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